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Physique et détente

Publié le 07/05/2018

Pilates


Intervenant·e - Claire Piquemal
Âge - Adulte
Niveaux - Débutant - Initié - Avancé

Débutants - Mercredi de 18h30 à 19h30 - Catégorie 2
Initiés - Mercredi de 19h30 à 20h30 - Catégorie 2
Avancés - Mercredi de 20h45 à 21h45 - Catégorie 2

La méthode Pilates est une méthode de gymnastique inventée par Joseph H. Pilates au début du 20ème siècle. L’objectif est de réveiller et renforcer tout le corps en profondeur, et en particulier les abdominaux. La respiration en lien au mouvement est aussi un des principes fondateurs de la méthode. Les bénéfices sont nombreux : un corps tonifié, une meilleure coordination, une meilleure posture, un corps plus souple, un bien-être physique et mental. Le Pilates est ouvert à toutes et tous, aussi bien aux personnes pratiquant peu d’activité sportive qu’aux grand·e·s sportif·ve·s.

Intervenant·e : Claire Piquemal
Claire a commencé sa formation de danseuse au Conservatoire de Rennes avec Sylvain Richard et Florence Tissier puis à l’école Trinity Laban de Londres. Elle a ensuite dansé à Londres puis à l’Opéra de Graz en Autriche et enfin à Toulouse où elle a aussi obtenu le diplôme d’état de professeur de danse. Claire a enseigné au Conservatoire de Toulouse, dans différentes formations professionnelles ainsi que dans des centres culturels et associations.

Elle s’est ensuite tournée vers la méthode Pilates pour approfondir ses connaissances et trouver un bien-être corporel durable. C’est dans cette démarche qu’elle a souhaité suivre la formation de professeur du Centre Pilates Nantes, agréée par la FPMP, à la fois sur tapis mais aussi sur appareils. Les cours de Pilates allient à la fois une pratique sportive douce de renforcement musculaire, mais aussi un bien-être et une détente corporelle. La bienveillance et l’écoute des besoins de chacun·e est essentielle dans son travail.

Yoga


Intervenant·e - Alessandra Piccoli
Âge - Adulte
Niveaux - Tous niveaux

Mardi de 18h15 à 19h45 - Catégorie 3

Intervenant·e : Alessandra Piccoli
Diplômée en Arts corporels au Brésil, son pays d’origine, Alessandra Piccoli exerce les métiers de danseuse et chorégraphe contemporaine de 1995 à 2018. Elle pratique le yoga depuis 1999 et l’a approfondi au sein de l’École française de Yoga de l’Ouest (EFYO) avant de devenir enseignante. Après 10 ans d'enseignement du Yoga, en 2015, c’est dans une suite cohérente qu’Alessandra démarre ses études en Ayurveda auprès d’Alex Duncan à Ayurveda Source. Dès lors, se définissant comme « éducatrice Ayurvédique », elle associe ses nouvelles connaissances à son enseignement du Yoga. Elle propose de vous initier et de vous accompagner vers les principes de base de l’hygiène de vie selon l’Ayurveda.

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